Дуго се седење повезује са различитим здравственим ризицима — од болова у леђима до проблема са циркулацијом. Ипак, уз правилан приступ, штетни утицаји седења могу се знатно смањити.
Кључ је у правилном држању и употреби ергономски прилагођене столице. Када је тело у неутралном положају — стопала на поду, колена под правим углом, леђа уз наслон, а екран у висини очију — мишићи се мање напрежу и избегавају се болне тензије.
Такође је важно увести редовне паузе током дана — кратко устајање, истезање или кратка шетња могу спречити проблеме са циркулацијом и умором.
Правилно седење не значи само коришћење добре столице, већ и свестан однос према сопственом телу. Уз мало пажње и неколико навика, седење може постати безбедније и здравије.